12 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 73,82g | Prot: 65,83g | Karb: 127,94g.
Kahvaltı: Queensberry Geléia de Amora Diet, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Bauducco Torrada Ligh. Öğle Yemeği: Abóbora Cabotia, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Chuchu Cozido, Alface, Tomates Cereja. Akşam Yemeği: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Aperatifler/Diğer: Neugebauer Bib's, Nestlé Bombom Milkybar, Brigadeiro. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|