|
lm 2200 em 17:45 19h45min 00min sw60 00kt
KF 24,30% Kg 21,34
KM 36,1% Kg 31,70
FFMI 19,9
Vis 10
T 100
H 98 Q 1,020
|
2167 kcal
|
Yağ: 84,27g | Prot: 91,65g | Karb: 261,85g.
Kahvaltı: Kölln Haferkleie Flocken, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Chiquita Banane, Lidl Heidelbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken. Öğle Yemeği: Ja! Tomatenmark, Casa Morando Pesto Rosso, K-Classic Jagdwurst, Riesa Makkaroni-Chips. Aperatifler/Diğer: Harzer Harzer Käse, Möhren, Braeburn Äpfeln, Gut & Günstig Walnusskerne, Mandeln. devamı için...
|
|