12 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 76,73g | Prot: 60,36g | Karb: 79,06g.
Kahvaltı: Granny Smith Apples, Jif Creamy Peanut Butter. Öğle Yemeği: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate, Kroger Eggs (Large), Great Value Sliced Sharp Cheddar Cheese. Akşam Yemeği: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Great Value Frozen Broccoli Cuts, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Aperatifler/Diğer: Ben & Jerry's Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|