|
yey hari ini turun 3 ons lagi
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1417 kcal
|
Yağ: 66,42g | Prot: 97,15g | Karb: 112,15g.
Kahvaltı: Mangga. Öğle Yemeği: Ikan Mujair Goreng, Telur Rebus, Daging Sapi. Akşam Yemeği: Granola Creations Cinnamon & Raisin, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes. Aperatifler/Diğer: Garuda Pilus, Garuda Pilus BBQ, Pocky Chocolate Flavour, Tempe Orek, Kacang Tanah. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|