13 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 76,65g | Prot: 82,05g | Karb: 115,24g.
Kahvaltı: Спартак Вафли Черноморские, Санта Бремор Горбуша Слабосолёная Филе-Кусок, Туровский Молочный Комбинат Сыр Моцарелла Пицца 40%, Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Buonissimo Крем с Творогом и Красной Рыбой, Виталюр Батон , Минскхлебпром Хлеб Водар, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Минскхлебпром Хлеб Водар, Скумбрия Запеченная. Akşam Yemeği: Чай с Медом, Хлеб Черный, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Капуста Тушеная, Жареное Яйцо, Шампиньоны Тушеные. Aperatifler/Diğer: Зеленое Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|