Зарина Уз Günlüğü, 13 Kas 19

Обед 265ккал, моркоь и свекла на пару, куриное филе на гриле, грецкие орехи, сметана. Получается очень вкусно, сытно низкокалорийно.

---

1023 kcal

Yağ: 51,10g | Prot: 107,74g | Karb: 47,12g.   Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Мастер Сыр Российский 50%, Шпинат, Яйцо. Öğle Yemeği: Грецкие Орехи, Скиф Сметана Президент 0.2%,  УЗ Свекла на Пару, УЗ Морковь на Пару, Куриное Филе в Духовке УЗ. Akşam Yemeği: Льняное Масло, Грецкие Орехи, Adal Творог 0,6%. Aperatifler/Diğer: Куриное Филе в Духовке УЗ, Грецкие Орехи, Скиф Сметана Президент 0.2%, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), УЗ Свекла на Пару. devamı için...