13 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2117 kcal
|
Yağ: 77,11g | Prot: 130,89g | Karb: 234,00g.
Kahvaltı: Макдональдс Чизбургер, Сухой Жареный Соленый Арахис, Exponenta High-Pro Клубника-Арбуз, Bonfesto Сыр Мягкий, Овсяноблин, Виталюр Рулет Куриный, Кофе с Молоком, Минскхлебпром Пряники Коралловые. Öğle Yemeği: Соседи Торт Венский Черничный, Зеленый Листовой Салат, Виталюр Рулет Куриный, Green Хлебец Гречневый, Салат с Курицей и Ананасами, Савушкин Йогурт Греческий с Вишней . Akşam Yemeği: Перепелиное Яйцо, Globus Кукуруза, Соседи Салат из Пекинской Капусты с Ветчиной , Жареная Картошка, Свинина Запеченая, Минскхлебпром Хлеб Ржаной "Браво" с Черносливом Нарезанный. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Красный Мозырянин Зефир Рошель Ванильный, Dziugas Сыр Джюгас, Евроопт Банан, Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|