13 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
717 kcal
|
Yağ: 19,70g | Prot: 55,73g | Karb: 89,94g.
Kahvaltı: Овощной Салат IV, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Кофе, Вареное Яйцо, Грудка Индейки, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Грудка Индейки, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое. devamı için...
|
|
2637 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Koşu - 10/kph - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 50 dakika, Uyku - 5 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|