13 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
972 kcal
|
Yağ: 31,67g | Prot: 58,93g | Karb: 121,78g.
Kahvaltı: Lemon, Pepes Tahu, Apel. Öğle Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), ABC Kecap Manis, Dada Ayam, Pepes Tahu. Akşam Yemeği: Apel. Aperatifler/Diğer: Mayora Zuperrr Keju, So Nice Sosis Ayam, Otak-Otak. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yayukartini9 Kilo Geçmişi
|