13 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1806 kcal
|
Yağ: 38,48g | Prot: 94,53g | Karb: 279,91g.
Kahvaltı: Alesto Orzechy Nerkowca, Jogurt Naturalny Kremowy , Sante Nasiona Chia , Sante Jagody Goji, Sante Płatki Owsiane, Miód, Banan, Jabłko. Öğle Yemeği: Subway Italian B.M.T.. Akşam Yemeği: Pikok Filet z Piersi Indyka, Pomidor Malinowy, Ogórek Kiszony, Bułka Pszenna, Bluedino Ser Carski, Ogórek (Obrany). Aperatifler/Diğer: Ciasto na Słodkie Bułki Cynamonowe (z Lukrem). devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|