13 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 96,88g | Prot: 82,66g | Karb: 83,68g.
Kahvaltı: Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Сосиски Молочные, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Суп Куриный с Чечевицей. Akşam Yemeği: Татищев Капуста Тушеная с Индейкой . Aperatifler/Diğer: Киви, Груша. devamı için...
|
|
2631 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 35 dakika, Ev Işi - 20 dakika, Temizlik - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat, TV Izlemek - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 35 dakika, Ev İşi - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Hulahop - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|