mamihou Günlüğü, 14 Kas 19

mamihou Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

昨天的馅＋鸡蛋＋玉米面做的饼糊越200g
韭菜炒豆芽月250g
10鹌鹑蛋

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Kasım 2019:

1437 kcal

Yağ: 66,07g | Prot: 80,42g | Karb: 141,71g. Kahvaltı: 玉米烙, 韭菜, 粉条, 炒鸡蛋（整个）, 韭菜炒豆芽, 鹌鹑蛋. Öğle Yemeği: 烤馍片, 华味亨山楂羹, 面食, 绿豆芽, 木耳, 煎鸡蛋, 西葫芦, 韭菜, 鸡心. Akşam Yemeği: 简爱无糖酸奶, 主食, 煮熟的鸡蛋白, 韭菜炒豆芽, 玉米粒（冷冻）. Aperatifler/Diğer: 黄瓜/青瓜（带皮）. devamı için...

3 Destekçi Destek

Yorumlar

棒棒哒，比我瘦了

13 Kas 19 üye tarafından: Doreen. Yu

觉得一点变化也没有，反而肚子更臃肿是咋回事😳

14 Kas 19 üye tarafından: mamihou

贤惠不是说了嘛刚开始减得都是水分…… 还没有到掉脂肪的阶段，别着急，调整心态

14 Kas 19 üye tarafından: Doreen. Yu


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mamihou Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mamihou Günlüğü, 14 Kas 19

Yorum Gönder

mamihou Kilo Geçmişi