14 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 61,31g | Prot: 46,14g | Karb: 116,08g.
Kahvaltı: Melvit Mąka Gryczana, Melvit Mąka Ryżowa, Mąka Kukurydziana, Drożdże, Biedronka Masło Ekstra, Szynka z Indyka, Hochland Ser Edamski bez Laktozy, Biedronka Camembert. Akşam Yemeği: Galbani Mozzarella, Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia, Makaron Ryżowy (Ugotowany). Aperatifler/Diğer: Szynka z Kurczaka, Chleb Żytni, Pilos Twaróg Półtłusty, Pomidory, Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia, Ogórek Kiszony. devamı için...
|
|
1779 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|