15 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 46,90g | Prot: 79,33g | Karb: 189,70g.
Kahvaltı: Grapes, Apple, White Rice, Fish and Vegetables in Tomato-Based Sauce (Mixture), Tropicana Slim Sweetener Classic, Tea Unsweetened. Öğle Yemeği: Hoka Hoka Bento Hoka Hemat 3. Akşam Yemeği: Vegetable Soup (Home Recipe), Bakwan, White Rice. Aperatifler/Diğer: Alfamart Abon Sapi, Sticky Rice, Chicken Burger. devamı için...
|
|
1418 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Ders Çalışmak - 30 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 12 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 18 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|