|
A una semana de mi dieta baje de 79 o 76kg 💖
|
1068 kcal
|
Yağ: 26,41g | Prot: 88,65g | Karb: 119,69g.
Kahvaltı: GNC Lean Shake 25. Öğle Yemeği: Verduras Salteadas, Ensalada de Nopales, Arroz Blanco, Pescado Plancha. Akşam Yemeği: Nopalia Churritos de Nopal, GNC Lean Shake 25. Aperatifler/Diğer: Manzana, Lala Yogurt Griego, La Costeña Duraznos en Almibar. devamı için...
|
|
1891 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|