15 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 106,89g | Prot: 108,22g | Karb: 15,09g.
Kahvaltı: Roumy Cheese Cheese, Avocado, Egg. Öğle Yemeği: Babybel Cheese, Walnuts. Akşam Yemeği: Blue or Roquefort Cheese, Beef Chuck (Top Blade, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) , Butter , Sole (Fish). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
heshammostafa Kilo Geçmişi
|