15 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2129 kcal
|
Yağ: 81,63g | Prot: 129,34g | Karb: 236,64g.
Kahvaltı: Ja! Himbeermarmelade, Aldi Kräuterquark, Aldi Belgischer Vintagekäse Tradition, Arla Kaergarden Gesalzen, Kaffee mit Milch, Gemischter Salat, Kaufland Chia Sandwich. Akşam Yemeği: Frikadelle, Mettbrötchen. Aperatifler/Diğer: Kirschtomaten, Hofgut Paprika-Streifen, Laugenstange, Kürbiskernbrötchen, TiP Kasseler Aufschnitt , TiP Kasseler Aufschnitt , Edeka Südwest Delikatess Geflügelbierschinken, Mein Q Quarkcreme Protein Natur , Birnen. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|