15 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2738 kcal
|
Yağ: 68,03g | Prot: 159,90g | Karb: 361,58g.
Kahvaltı Öncesi: Tè (Infuso). Kahvaltı: Myprotein Peanut Butter Crunchy , Myprotein Semi di Chia Biologici, Bulk Powders Organic Cacao Powder, Alex Marmellata di Mele Alex, Alex Yogurt Liquido Alex, Naturella Formaggio Fresco senza Lattosio, ManuSol Fette Biscottate Integrali. Kahvaltı Sonrası: Myprotein BCAA Polvere, Myprotein Carnitina. Öğle Yemeği Öncesi: Myprotein BCAA Polvere, Coop Cioccolato Fondente Extra, Banana, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut. Öğle Yemeği: Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Pasta Reggia Nutri Bio Integrale, Alex Carne D’Agnello Alex . Öğle Yemeği Sonrası: Mulino Bianco Tarallucci. Akşam Yemeği Öncesi: Myprotein Mandorle, ManuSol Break Mirtilli Rossi. Akşam Yemeği: Pane Integrale, Carne di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Specialità di Beppe Fagiolini Fini Surgelati, Patate Rosse (Polpa e Buccia), Alex Zuppa di Ceci Alex 05-11-19. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|