Ali7538 Günlüğü, 14 Kas 19


1294 kcal Yağ: 63,49g | Prot: 82,13g | Karb: 95,75g.   Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Beyaz Pide Ekmeği, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Aperatifler/Diğer: Kuru Pasta, Beyaz Ekmek, Turp, Fıstıklı Baklava. devamı için...
2643 kcal Egzersiz: Fitness (Egzersiz) - 2 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Ali7538 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.