|
Not too bad but now need to take the next step to lose a couple more and then maintain.
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2834 kcal
|
Yağ: 75,01g | Prot: 147,17g | Karb: 393,39g.
Kahvaltı: 365 Organic Apple Cinnamon Mini Waffles, 365 Organic 100% Pure Grade A Maple Syrup - Medium Amber, Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Coca-Cola Diet Coke. Öğle Yemeği: Nature's Path Organic Flax Plus Granola Cereal, Trader Joe's Fire Roasted Vegetables with Balsamic Butter Sauce, Pepperoni, Whole Foods Market Cheese Pizza. Akşam Yemeği: frozen margarita, sauted chicken breast, salsa, tortilla chips, con queso. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|