|
早餐：無糖豆漿、吉士豬肉堡 午餐：滷雞腿、空心菜、高麗菜、花椰菜、地瓜 下午茶：橘子、提拉米蘇、杏仁小魚 晚餐：蝦子、控肉、蛤蜊、四季豆、白蘿蔔、白飯 喝水量：2000cc
|
1855 kcal
|
Yağ: 95,79g | Prot: 110,71g | Karb: 142,31g.
Kahvaltı: 7-11 吉士豬肉堡, 光泉 無加糖鮮奶豆漿. Öğle Yemeği: 7-11 蒸地瓜, 炒高麗菜, 炒花菜, 炒空心菜, 滷雞腿. Akşam Yemeği: 控肉, 白飯, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 油爆蝦, 白蘿蔔, 四季豆. Aperatifler/Diğer: 聖保羅 提拉米蘇奶凍捲, 萬歲牌 杏仁小魚, 橘子. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|