초코민트42 Günlüğü, 16 Kas 19

초코민트42 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

아침식사

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Kasım 2019:

1347 kcal

Yağ: 98,06g | Prot: 51,68g | Karb: 62,64g. Kahvaltı: 웨스트골드 무염 버터, 샹달프 무화과잼, 알라 크림치즈, 올리브기름, 달걀, 식빵, 삼겹살. Akşam Yemeği: 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml), 서울우유 연유. devamı için...

33 Destekçi Destek

Yorumlar

우와~감량많이 하셨네요 운동은 무슨운동 하시는지 궁금해요

15 Kas 19 üye tarafından: witvhwoman1

운동 안했어요~ 식이만으로 뺐어요

16 Kas 19 üye tarafından: 초코민트42

식이로만 빼셨다니 정말 철저하게 하셨나봐요 저도 운동을 넘나 싫어해서, 희망얻고 갑니다~

16 Kas 19 üye tarafından: witvhwoman1

저도 운동 안 좋아해서요ㅎㅎ 하다말면 소용도 없고 운동했다고 식욕만 돌고 보상심리만커져서ㅋㅋ

16 Kas 19 üye tarafından: 초코민트42

식단팁과 방법 부탁드려도 될까요 키토식인가요?

16 Kas 19 üye tarafından: witvhwoman1

간헐적단식18:6 키토식 맞아요 요즘은 좀 느슨해졌지만 단식 최소 16시간, 기본 1~2식,간식 합니다

16 Kas 19 üye tarafından: 초코민트42

아 ~~~ 답글 감사합니다

16 Kas 19 üye tarafından: witvhwoman1

역시 운동 보다는 식이가 중요한가 봅니다~

17 Kas 19 üye tarafından: hobodon (호주부)


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

초코민트42 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

초코민트42 Günlüğü, 16 Kas 19

Yorum Gönder

초코민트42 Kilo Geçmişi