16 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2351 kcal
|
Yağ: 126,62g | Prot: 86,89g | Karb: 216,66g.
Kahvaltı: Nestlé Kit Kat Senses, Bombbar Печенье Овсяное Ореховый Микс, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Макдональдс Сырный Соус, Макдональдс Чизбургер, Макдональдс Картофель Фри (Средний). Akşam Yemeği: Bombbar Protein Cookie Pistachio. Aperatifler/Diğer: Евроопт Грейпфрут, Мандарины, Насыщенное Шоколадное Мороженое, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Печенье Овсяное Ягодный Микс, Коммунарка Шоколад Горький 56%, Зеленый Чай, Березовский Мясокомбинат Полендвица Миланская , Салат Овощной с Маслом. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|