16 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 58,20g | Prot: 89,96g | Karb: 102,96g.
Kahvaltı: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Домик в деревне Сливки 10%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Сыробогатов Плавленый Сыр, Жареное Яйцо, Энержи Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Томское Молоко Сметана 10%, Русское Море Крабовое Мясо, Простоквашино Творог 5%. Akşam Yemeği: Яичный Белок, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Домик в деревне Сливки 10%, Epica Йогурт Вишня-Черешня. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NadezdaKovalenko Kilo Geçmişi
|