16 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 28,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 61,68g | Prot: 90,04g | Karb: 172,77g.
Kahvaltı: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Klepon, Pepper Lunch Pepper Chicken Rice. Öğle Yemeği: Kepala Djenggot Teh Hijau, Risoles, Klepon. Akşam Yemeği: Martabak Manis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Aperatifler/Diğer: Martabak Manis. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|