16 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2600 kcal
|
Yağ: 79,52g | Prot: 136,11g | Karb: 329,01g.
Kahvaltı Öncesi: ManuSol Barrette di Cereali Muesli con Albicocca e Gocce al Gusto di Yogurt. Kahvaltı: Vivo Meglio Ricotta senza Lattosio, Alex Marmellata di Mele Alex, ManuSol Fette Biscottate Integrali, Alex Yogurt Liquido Alex. Kahvaltı Sonrası: Graffe. Öğle Yemeği Öncesi: Noci del Brasile, ManuSol Fette Biscottate Integrali, Poseidon Tonno al Naturale, Myprotein BCAA Polvere, Myprotein Carnitina. Öğle Yemeği: Conad Pane Soffice di Grano Tenero, Portami Via Insalata di Cous Cous alle Verdure, Insalata Mista di Pollo o Tacchino (Pollo e/o Tacchino, Pomodori e/o Carote, Altre Verdure), Patate al Forno. Öğle Yemeği Sonrası: ManuSol Barrette di Cereali Muesli con Albicocca e Gocce al Gusto di Yogurt. Akşam Yemeği: Le Specialità di Beppe Cicoria Surgelata , Nocchiero Filetti di Sgombro, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta di Semola. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|