16 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1831 kcal
|
Yağ: 68,25g | Prot: 75,40g | Karb: 225,62g.
Kahvaltı: Arla Hushållsost Mild 26%, Arla Mjölk 3%, Pågen Guldkorn, Lätta Lättmargarin, Strösocker, AXA Fiberhavregrynsgröt, Kanel, Banan. Öğle Yemeği: Arla Lättmjölk, Kelda Mild Citronsås, Pacific Norsk Laxfilé, Uncle Bens Långkornigt Ris, Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst). Akşam Yemeği: Källarfranska, Jakobsdals Bror Jakobs Rökta Skinka, ICA Ekologisk Honung, Arla Hushållsost Mild 26%, Lätta Lättmargarin, Wasa Fiber Balance. Aperatifler/Diğer: Banan, Riesen Riesen, Pågen Kanelgifflar, Göteborgs Ballerina. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|