16 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
796 kcal
|
Yağ: 27,19g | Prot: 73,91g | Karb: 76,89g.
Kahvaltı: Berries, Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee , Great Value Strawberry Jelly, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Stewart's 2% Milk. Öğle Yemeği: Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Baby Spinach, Garlic , Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Member's Mark Medium Raw Shrimp. Akşam Yemeği: Red Delicious Apples, Beef Steak. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
change your lifestyle Kilo Geçmişi
|