17 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
656 kcal
|
Yağ: 18,55g | Prot: 40,58g | Karb: 87,19g.
Kahvaltı: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Petai, Selada Kol, Kangkung, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Labu. Öğle Yemeği: Bawang Bombay Dimasak , Telur Rebus, Otak-Otak. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|