17 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 47 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
707 kcal
|
Yağ: 36,85g | Prot: 48,76g | Karb: 46,48g.
Kahvaltı: Зефир, Творог 5%. Öğle Yemeği: Пастилушка Пастила без Сахара , Перловка Отварная, Лэнд Тыква Запечёная, Скумбрия Запеченная, Салат из Капусты и Огурца. Akşam Yemeği: Творог 5%, Курица Вареная, Буженина. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tatanaermolaeva Kilo Geçmişi
|