|
Belle le cene con gli amici.... le mogli si sbizzarriscono a cucinare...
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 46,99g | Prot: 77,06g | Karb: 96,51g.
Öğle Yemeği: Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Salame Tagliato Fresco in Salumeria, Olive Verdi, Montenegro Amaro, Vino Rosso da Tavola, Auchan Pane Integrale, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Fettina di Vitello, Pasta al Pomodoro. Akşam Yemeği: Coop Salame Cacciatore, Olive Verdi, Insalata Mista. devamı için...
|
|
2016 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|