|
kemaren bbku turun 3 ons.. jadi 75,5 eh tadi pagi pas nimbang lagi naik setengah kilo jadi 76 gegara kemaren aku telat makan malam
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 69,85g | Prot: 71,86g | Karb: 101,50g.
Kahvaltı: Pepaya, Buah Naga, Mangga. Öğle Yemeği: Daging Kambing, Kelapa Kering, Telur Balado, Daging Sapi. Akşam Yemeği: Telur Goreng, Pop Mie Goreng Pedes Gledek. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Makanan Ringan, Yogurt Polos. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|