17 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 18,77g | Prot: 59,34g | Karb: 214,22g.
Kahvaltı: GNC Lean Shake 25. Öğle Yemeği: Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua), Sushi, Surimi, Jarritos Limón . Akşam Yemeği: Gelatina, Alpura Crema. Aperatifler/Diğer: Gelatina, Eva Zanahoria Rallada, Nestlé Larín sin Azúcar . devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|