18 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1539 kcal
|
Yağ: 121,13g | Prot: 94,78g | Karb: 30,21g.
Kahvaltı: Peanut Butter, Roasted Salted Cashew Nuts, Chicken Thigh, Egg, Basterma Basterma, Gouda Cheese, Coconut Oil, Cocoa Powder (Unsweetened) , Coconut Meat, Almonds , Walnuts. Öğle Yemeği: Egg. Akşam Yemeği: Peanut Butter, Gouda Cheese , Walnuts, Roasted Salted Cashew Nuts. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
heshammostafa Kilo Geçmişi
|