kisti_okta Günlüğü, 18 Kas 19

gimana ya ngatasi stack bb ini, aku udah turun 16 kg sekarang aku bbnya 72, dulu sih pernah ngalamin stack tapi itu cuma 1minggu aja
tapi akhir" ini enggak stackku udah lama bangt udah 20 harian aku gak turun, jadi bbnya tu cuma naik dikit atau gak sama 72
ada yang bisa ngasih solusi gak ya? 😭

30 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
coba intermittent fasting kak 
17 Kas 19 üye tarafından: bellamartia
@Kisti_Oka mgkn kalau mbak ada waktu bisa intip jurnal sy yg tgl 4 Nov mbak....itu hanya salah satu kemungkinan sebabnya aja....belum tentu sesuai dgn masalah yg mbak hadapin skrg...mgkn bisa jadi info utk nambah2 referensi dan mbak bandingkan dgn program defkal yg sedang mbak jalanin. Mudah2an cepet lewat ya masa stuck BB nya mbak. 
17 Kas 19 üye tarafından: memyself3
kalo bb stuck, ubah pola diet, bisa low carb- high protein atau high carb-low fat, di selang seling. Trus intensitas olahraga juga ditambah 
18 Kas 19 üye tarafından: rainbow_potato
aq malah udh sebulan BB stuck..sedih sih  
19 Kas 19 üye tarafından: Sssfit
sama aku juga udah minggu ke 3 nih stuck  
19 Kas 19 üye tarafından: silvina nuraudina

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


kisti_okta Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.