18 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1709 kcal
|
Yağ: 71,71g | Prot: 83,88g | Karb: 185,23g.
Kahvaltı: Бельгийские Вафли, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Медовый Спас Мед Цветочный, Ашан Сыр Российский 50%, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Салат Крабовый, Макароны с Маслом. Akşam Yemeği: Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Домик в деревне Сметана 20%, Имбирь Маринованный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Aperatifler/Diğer: Бабкины Семечки Семечки Подсолнечника Жареные Соленые , Матрикс Протеиновый Коктейль, Окей Груша Конференс, Яблоко Голден. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|