18 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1125 kcal
|
Yağ: 51,46g | Prot: 70,06g | Karb: 94,95g.
Kahvaltı: Победа Трюфели с Коньяком, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Дымов Ветчина с Окороком, Очаковский Плавленый Сыр, Капучино, Dr. Korner Злаковый Коктейль Сырный. Öğle Yemeği: Heinz Кетчуп Томатный, Очаковский Плавленый Сыр, Dorblu Сыр с Плесенью, Макфа Спагетти, Куриные Котлеты. Akşam Yemeği: Noyan Варенье из Лепестков Роз, Лента Сырники Домашние. devamı için...
|
|
2196 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 15 dakika, Табата - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|