18 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1419 kcal
|
Yağ: 67,19g | Prot: 92,93g | Karb: 117,86g.
Kahvaltı: Чай, Овсяноблин, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Сушка, Корона Чёрный Шоколад 71%, Галичина Йогурт со Злаками. Öğle Yemeği: Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Морковь на Пару, Скумбрия Запеченная. Akşam Yemeği: Doctor Benner Горіхові Кранчі, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Галичина Йогурт 3% без Сахара, Сырники, Сушёный Помело, Гранат, Грецкие Орехи, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Чернослив, Курага. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|