01 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 57,99g | Prot: 79,69g | Karb: 148,28g.
Kahvaltı: koffie. Öğle Yemeği: smeerkaas, brood, vlees, brood. Akşam Yemeği: aardappelen, gehakt. Aperatifler/Diğer: brood, Worstjes, marcipane taart, sap, campari drank. devamı için...
|
|
2869 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 8 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 7 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
|
|