Anjelikasaharni Günlüğü, 18 Kas 19

Anjelikasaharni Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

emang kalo minum ini pas lagi diet malah tambah gendut ya? gak ngurangi berat badan?

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Kasım 2019:

1151 kcal

Yağ: 77,93g | Prot: 63,72g | Karb: 51,14g. Kahvaltı: Telur Rebus, Tong Tji Teh Hijau, Tempe Goreng. Öğle Yemeği: Tumis Kangkung. Akşam Yemeği: Bakso Daging Sapi, Melon. Aperatifler/Diğer: KFC Crispy Strip. devamı için...

3018 kcal

Egzersiz: Kardiyo (Cardio) - 2 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

14 Destekçi Destek

Yorumlar

Aku minum itu, dan gk gemuk sih. nambah" buat isi kalsium buat tulang

18 Kas 19 üye tarafından: Radhiatul

Nambah gemuk kalau sambil makan tongseng... Sate plus bumbu kacang dan kecap... Opor dan rawon... 😅😅 Everything in moderation, asal semua balanced dan tepat pasti berat turun 😁

18 Kas 19 üye tarafından: Caramelade

setuju sm dek@caramelade..;D.. pd dasarnya nggak ada makanan yg khusus buat kurusin bdn or gemukkin badan...asal semua konsumsi ga berlebihan dan seimbang dan makro mikro nutrient terkontrol...insyaAllah tetap aman kak @anjel ...^^

18 Kas 19 üye tarafından: ummKh

Makasih kakaknya semuanya ☺😊