18 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2098 kcal
|
Yağ: 125,08g | Prot: 135,64g | Karb: 109,74g.
Kahvaltı: Pomidory, Kamis Suszone Pomidory z Czosnkiem i Bazylią, Wieluń Ser Twarogowy Tłusty, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Czerwona Papryka, Orzechy Włoskie, Biedronka Jajka M. Öğle Yemeği: Go On Protein 33% Salted Caramel, Orzechy Nerkowca, BakaD'Or Orzechy Laskowe, Bakalland Orzechy Pekan, Genuss Plus Migdały Łuskane. Akşam Yemeği: Go On Protein 33% Chocolate Premium Whey Bar, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Surówka z Selera, Surówka z Białej Kapusty z Sosem, Marwit Surówka z Czerwonej Kapusty. Aperatifler/Diğer: Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Bakalland Słonecznik Łuskany, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Sondey Ciastka Maślane, Lindt Czekolada Gorzka 85%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|