18 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 56,31g | Prot: 85,80g | Karb: 164,24g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Molinetti, Tè (Infuso). Öğle Yemeği: Tagliatelle Integrali con Sugo di Carne, Caffè (Espresso), Olive Verdi, Caco, Mulino Bianco Granetti Integrali . Akşam Yemeği: Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Zenzero, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Condimento per Insalata all'italiana, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Petto di Pollo. Aperatifler/Diğer: Biotech USA Protein Power. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|