18 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
990 kcal
|
Yağ: 19,49g | Prot: 53,07g | Karb: 155,10g.
Kahvaltı: Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Vital Pão Centeio 13 Grãos. Öğle Yemeği: Salada Crua, Abóbora Cabotia, Carne de Porco Assada. Akşam Yemeği: Bauducco Torrada Salgada, Vital Pão Centeio 13 Grãos, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate Picante, Mamão Formosa. Aperatifler/Diğer: Guimarães Flocos de Arroz Caramelizado, Brigadeiro, Da Colônia Mariola Zero, Banana Brasil Barra de Frutas - Salada de Frutas, Ritter Geléia de Uva Diet, Vital Pão Centeio 13 Grãos. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|