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Essa semana vai ser difícil.. Além de ter vários chocolates em casa, estou super ansiosa e de TPM. Resultado foi que já dei uma bela jacada no sábado tomando um milkshake de chocolate. E tô bem desanimada.. Não com a RA, mas com outras coisas. Tomara que esse desânimo passe até a hora de ir caminhar. Pq agora só penso que queria estar dormindo, e não acordada :(
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1156 kcal
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Yağ: 30,31g | Prot: 44,64g | Karb: 176,97g.
Kahvaltı: Iogurte de Frutas de Leite Integral, Kellness Muslix Tradicional. Öğle Yemeği: carne moída, Feijão Carioca, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Arroz Branco. Akşam Yemeği: açucar, farinha de aveia, mamão, banana prata, Leite Desnatado. Aperatifler/Diğer: pão de leite, presunto, chokito, Ferrero Rocher, vono, Melão. devamı için...
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2186 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 54 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 6 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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