|
kp少
暴食后 空腹 不饿
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1045 kcal
|
Yağ: 34,65g | Prot: 93,41g | Karb: 99,43g.
Kahvaltı: 白萝卜, 煮熟的鸡蛋白, 五谷磨房 山药薏米芡实粉, 西麦 燕麦片. Öğle Yemeği: 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 豆腐, 绿叶生菜, 青菜, 冬瓜, 金针菇, 玉米粒（冷冻）. Akşam Yemeği: 海天 蚝油, 甜椒, 炒四季豆, 豆腐. Aperatifler/Diğer: 开心果, 榛子, 三元 无蔗糖酸奶, 西柚（粉红色和红色）, 杨桃. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|