19 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1364 kcal
|
Yağ: 60,96g | Prot: 143,99g | Karb: 57,75g.
Kahvaltı: Pretto Сыр Рикотта, Красная Цена Молоко 1,5%, Данон Творог Мягкий 0%, Овсяноблины с изолятом. Öğle Yemeği: Творожная запеканка, Благо Подсолнечно-Оливковое Масло, Дайкон, Троекурово Филе Грудки, Зеленый Листовой Салат, Красная Цена Молоко 1,5%, Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena.mukhina941 Kilo Geçmişi
|