19 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1236 kcal
|
Yağ: 46,98g | Prot: 101,91g | Karb: 98,10g.
Kahvaltı: Ironman Протеиновые Оладьи. Öğle Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Шампиньоны Тушеные, Мясной Рулет. Akşam Yemeği: Томатный Соус, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Молодая Морковь, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Морской Окунь, Печеные Овощи. Aperatifler/Diğer: Fit&Sweet Печенье Клубничное. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Гришина Наталья Kilo Geçmişi
|