19 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
853 kcal
|
Yağ: 41,72g | Prot: 57,38g | Karb: 64,61g.
Kahvaltı: Sucuk, Karışık Yeşil Salata, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Fıstık Ezmesi, Kırmızı Domates, Domatesler, Soğanlar, Dana Etinden Yapılan Köfte. Akşam Yemeği: Migros Biberiye Turşu, Tavuk Göğüs Eti, Nudo Geleneksel Kıvırcık Erişte. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
benimzayıflamaçabam Kilo Geçmişi
|