19 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
940 kcal
|
Yağ: 25,54g | Prot: 47,65g | Karb: 137,04g.
Kahvaltı: Ritter Geléia de Uva Diet, Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Vital Pão Centeio 13 Grãos. Öğle Yemeği: Tomates Cereja, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate Picante, Alface, Champignon. Akşam Yemeği: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Ritter Geléia de Uva Diet, Bauducco Torrada Salgada, Vital Pão Centeio 13 Grãos. Aperatifler/Diğer: Turma da Mônica Maçã, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bauducco Wafer Chocolate , Bauducco Amanteigado Banana e Canela, Vital Pão Centeio 13 Grãos. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|