19 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2098 kcal
|
Yağ: 128,06g | Prot: 106,38g | Karb: 127,00g.
Kahvaltı: Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Biedronka Jajka M, Orzechy Włoskie, Czerwona Papryka, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Wieluń Ser Twarogowy Tłusty, Kamis Suszone Pomidory z Czosnkiem i Bazylią. Öğle Yemeği: Sante Protein 33% Vanilla Premium Whey Bar, Orzechy Nerkowca, Bakalland Orzechy Pekan, Genuss Plus Migdały Łuskane, Kresto Orzechy Brazylijskie, BakaD'Or Orzechy Laskowe. Akşam Yemeği: Danone Jogurt Naturalny Activia, Lindt Czekolada Mleczna, Go On Protein 33% Salted Caramel. Aperatifler/Diğer: Cukier, Favorina Kruche Ciastka Korzenne, Suche Prażone Orzeszki Ziemne Solone, Lajkonik Paluszki, Lajkonik Precelki, Rish BIO Olej Kokosowy Virgin, Decomorreno Kakao Extra Ciemne, Piotr i Paweł Błonnik Witalny (Babka Płesznik i Jajowata), Bio Planet Kakao Ziarna Kruszone Surowe, Sondey Ciastka Maślane, Bakalland Słonecznik Łuskany, Lindt Czekolada Gorzka 85%, Bakalland Słonecznik Łuskany, Bakalland Pestki Dyni Łuskane. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|